Для себя я взял за правило не публиковать информацию о консультациях, которые проходят и отзывы, если они появляются. Как бы это ни сказывалось на продвижении и алгоритмах, ваша История дороже любого пиара. Даже если она деперсонализирована. Это мое мнение, и для меня важно, чтобы было так.

Психолог и психотерапевт – одни из тех специалистов, которые не только помогают, но и хранят Истории. Да, именно с большой буквы, потому что иногда мы вообще больше ни с кем другим не можем поделиться тем, что случилось. И такое написание для меня один из способов подчеркнуть ценность Истории и силу человека, который ей делится.
Есть еще один способ обозначить эту ценность: самому хранить эту драгоценную Историю как не свое сокровище. Но только хранить, а не показывать и не делиться.

Единственная ситуация, когда вашу Историю может услышать кто-то третий – моя супервизия.

Я не буду писать такой список.
Но я могу открыто написать о темах, с которыми работаю сам. Это будет честно
✓ Самооценка и самоценность
✓ Обесценивание себя и других
✓ Признание и принятие своих ошибок
✓ Перфекционизм
✓ Взаимоотношения с деньгами
✓ Решение конфликтов вместо сглаживания
✓ Исследование ролей отца и мужа

Если это ваши темы тоже, мне будет проще вас понять.
Вообще, вы можете обратиться с любой темой. Моя задача в том, чтобы работать с человеком, а не с проблемой. За проблемой всегда стоит уникальная и неповторимая история. А значит, для проблемы не может быть типового протокола психологической помощи. Поэтому не вижу смысла ограничивать вас своим списком тем.

Я прекрасно понимаю, почему так происходит. Выпускаясь из университета специалист, если все еще хочет помогать людям, часто не знает как это сделать. Я трижды учился консультировать. И каждый раз как с чистого листа — практика показывает, что подход не работает. Даже работая в психологическом центре, я старался избегать консультаций, просто потому что клиенту нужно не то, что я тогда мог предложить.

И вот представьте себе, вы получили в принципе востребованную профессию, но у вас все еще в голове вопрос: "А че конкретно делать-то, когда ко мне придет человек со своей проблемой?!" И тут вы "чудесным" образом видите рекламу: "10 шагов твоей успешной консультации! Подписывайся и греби бабло лопатой!" И действительно, наличие алгоритма/скрипта/протокола создает для специалиста чувство надежности. Теперь не так страшно начать. И мне в свое время помогло.
Но такой скрипт часто становится ловушкой. Давайте на простом примере: когда вам звонят с незнакомого номера с очередным уникальным предложением домашнего интернета, и говорят четко по скрипту, как вы себя чувствуете? Что хочется сделать и что делаете? Я иногда даже готов купить и задаю простой прямой вопрос о том, что меня интересует. Но собеседник так увлечен своим скриптом, что в упор не слышит меня: у него в скрипте нет ответа на мой вопрос. У вас так бывает? Хочется ли продолжать разговор?

Жесткое следование направлению точно так же ограничивает специалиста на консультации. Как психолог я должен сосредоточиться на Вас и той проблеме, с которой Вы пришли, наблюдать, что с Вами происходит и какой вопрос нужен именно Вам именно сейчас. Но уж никак не на том, что там было написано в методичке по поводу случаев, похожих на Ваш (Ваша жизненная ситуация все равно уникальная и неповторимая). Если нужно, я могу воспользоваться методами транзактного анализа, семейного системного подхода, психоанализа, гештальта, арт-техникой, монодрамой и многим другим.

Вы как клиент важнее направления.

Иногда психотерапевт хочет "подтолкнуть" человека к решению вопроса. Это может быть искреннее желание помочь. Но если клиент не готов, мы не только не поможем, а сделаем хуже. Как если мы "поможем" человеку поскорее допить утренний кофе, приподняв дно чашки прямо в процессе. Человек может пролить кофе на себя и обжечься. Аналогично может "обжечься" психика. Это называется ретравматизация.

Мне самому повезло как клиенту встретиться с ретравматизацией, благодаря этому опыту я знаю, как это сложно. Без этого случая я мог бы начать работу над собой раньше. Но теперь это ценный опыт для меня как специалиста. И я ошибался как специалист, прежде, чем научился идти в темпе клиента. Это один из ключевых навыков в нашей работе. Без него консультация может стать насилием над клиентом или самоутверждением специалиста (сразу всем тоже). Часто мы двигаемся медленнее, чем бы того хотелось. Зато наша психика остается целостной.

Сколько нужно консультаций, чтобы решить вопрос? Я не знаю. Иногда бывает достаточно одной. Иногда первая консультация становится началом пути в несколько лет.

Сколько времени идет консультация? По-разному, чаще всего около часа. Иногда 2 часа. Иногда 15 минут.
Когда нужна повторная консультация? Как Вы сами решите. Кто-то приходит через месяц, кто-то через полгода или год. Иногда через неделю.

Я могу вам обещать, что мы будем двигаться в вашем темпе.